Tab 10 kilo

Jeg er en mand, der er født i 1953. Følgende livsstilssygdomme har indfundet sig og behandles medicinsk: for højt blodtryk, for højt kolesteroltal og for lav potens. Min vægt er i dag 80 kilo og for at nå ned på en BMI på 25 skal vægten ned på 70 kilo. Deraf titlen på denne blog, der som noget nyt tilbyder daglig ny åndelig næring - Måske er vi i underskud med åndelig næring og overkompenserer manglen med alt for rigelig indtagelse af fysisk næring? Starter vægttabet mellem ørerne? Prøv selv.

mandag den 20. februar 2012

159 kalorier

Jeg vil ikke hver dag minutiøst fortælle, hvad jeg spiser. Bare til min egen opbyggelse begyndte dagen fint med en skive rugbrød og ost. I alt 159 kalorier.

søndag den 19. februar 2012

Rundstykker

Måske ikke en flyvende start på en blog, hvor målsætningen er at tabe 10 kilo. Men det er herfra min virkelighed går. Jeg elsker rundstykker. Og vores bager leverer de lækreste varme ciabata med birkes. Så jeg spiste 3 stk med ost og brombærmarmelade fra Den gamle Fabrik. Lækkert.
Og her er det vigtigt ikke at være fordømmende over for sig selv. Så det var en fremragende morgen, tidlig op, hente rundstykker, drak varm kaffe og spiste rundstykker samtidig med at jeg læste JP på min ipad. Der var intet smør på rundstykkerne. Meget fint.